YJChen 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

YJChen 新北市
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8.4 km | 00:47:32 | 05:37/km

日期: 2013-12-01 17:12 - 地點: 堤防 - 天氣: 冷 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 05'32" / 05'29" / 05'28" / 05'26" / 05'40" / 05'39" / 05'49" / 05'51" / 05'52" /

排乳酸小跑

12月累積里程 : 50.33 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 496.9 km

Android 上傳 | 10 years ago

陳順德, tjming 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	05'28"	00:16'29"
4	05'26"	00:21'55"
5	05'40"	00:27'35"
6	05'39"	00:33'14"
7	05'49"	00:39'03"
8	05'51"	00:44'54"
8.4	05'52"	00:47'32"

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成績 : 04:39:10

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