10.1 km | 01:21:29 | 08:06/km日期: 2017-08-20 14:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'40" / 07'17" / 07'25" / 07'39" / 10'21" / 09'09" / 20'08" / 08'37" / 08'16" / 08'24" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'23" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'15" (+03'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'36" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'15" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'00" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'53" (+04'47") | 47 / 10047 |
本來以為天氣不熱，跑到都快熱衰竭，只有停停跑跑....佩服那些極限馬拉松的...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'17" | 00:14'57" |
| 3 | 07'25" | 00:22'22" |
| 4 | 07'39" | 00:30'01" |
| 5 | 10'21" | 00:40'22" |
| 6 | 09'09" | 00:49'31" |
| 7 | 20'08" | 01:09'39" |
| 8 | 08'37" | 01:18'16" |
| 9 | 08'16" | 01:26'32" |
| 10 | 08'24" | 01:34'56" |
| 10.0 | 11'18" | 01:35'28" |
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