王秀如 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

王秀如苗栗
ID 295097

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5.1 km | 00:46:25 | 09:07/km

日期: 2017-08-15 18:28 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 05'50" / 08'23" / 09'15" / 11'33" / 09'06" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

08'22"

(15'47")

08'22" (+00'58")

1000 / 2000

3

09'15"

(25'02")

09'15" (+01'51")

1000 / 3000

4

11'32"

(36'35")

11'32" (+04'08")

1000 / 4000

5

09'05"

(45'40")

09'05" (+01'41")

1000 / 5000

6

00'45"

(46'25")

08'34" (+01'10")

88 / 5088

8月累積里程 : 34.84 km

NIKE Air Zoom pegasus 累積 : 577.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳帆, 鐘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	08'23"	00:14'13"
3	09'15"	00:23'28"
4	11'33"	00:35'01"
5	09'06"	00:44'07"
5.1	08'29"	00:44'52"

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成績 : 03:46:01

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