8.0 km | 00:49:39 | 06:11/km日期: 2017-08-16 18:23 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'59" / 06'04" / 06'00" / 07'06" / 06'06" / 06'10" / 06'03" / 06'07" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+01'13") | 11 / 8011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
235.34 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'04" | 00:12'03" |
| 3 | 06'00" | 00:18'03" |
| 4 | 07'06" | 00:25'09" |
| 5 | 06'06" | 00:31'15" |
| 6 | 06'10" | 00:37'25" |
| 7 | 06'03" | 00:43'28" |
| 8 | 06'07" | 00:49'35" |
| 8.0 | 07'11" | 00:49'40" |
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