5.0 km | 00:33:39 | 06:42/km日期: 2017-08-07 19:54 - 地點: 大灣中學 - 平均心率: 138 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'39" / 06'53" / 06'42" / 06'46" / 06'36" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.01 km 丫拖 3代藍 累積 :
2112.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'53" | 00:13'32" |
3 | 06'42" | 00:20'14" |
4 | 06'46" | 00:27'00" |
5 | 06'36" | 00:33'36" |
5.0 | 05'33" | 00:33'39" |