11.5 km | 01:00:37 | 05:15/km日期: 2013-11-27 17:04 - 地點: 旱溪人行道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 04'57" / 05'19" / 05'14" / 05'24" / 05'28" / 05'23" / 05'03" / 05'16" / 05'12" / 05'03" / 05'08" / 06'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'19" | 00:10'16" |
| 3 | 05'14" | 00:15'30" |
| 4 | 05'24" | 00:20'54" |
| 5 | 05'28" | 00:26'22" |
| 6 | 05'23" | 00:31'45" |
| 7 | 05'03" | 00:36'48" |
| 8 | 05'16" | 00:42'04" |
| 9 | 05'12" | 00:47'16" |
| 10 | 05'03" | 00:52'19" |
| 11 | 05'08" | 00:57'27" |
| 11.5 | 06'03" | 01:00'37" |
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