Nazca 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Nazca 彰化
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恭喜完成了第 90 馬

46.5 km | 07:11:13 | 09:16/km | 第90馬

運動i台灣2017阿草跑出路〜田溪水超馬一騎跑

官方成績
日期	2017-08-06
成績	07:11:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'10")

00:35'10" (+01'53")

01:08'27"

10 km

(01:08'27")

00:33'17"

15 km

(01:45'29")

00:37'02" (+03'45")

01:18'47" (+10'20")

20 km

(02:27'14")

00:41'45" (+08'28")

25 km

(03:13'33")

00:46'19" (+13'02")

01:34'50" (+26'23")

30 km

(04:02'04")

00:48'31" (+15'14")

35 km

(04:50'00")

00:47'56" (+14'39")

01:44'07" (+35'40")

40 km

(05:46'11")

00:56'11" (+22'54")

45 km

(06:47'54")

01:01'43" (+28'26")

00:00'00"

Finish

(07:11:13)

日期: 2017-08-06 05:00 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 2954 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)

彰化

Nazca

·

彰化

Nazca

·

彰化

Nazca

好強的小學生

·

大太陽下，集合一群人的盛夏馬

賽後評分: 很熱的夏天！跑者也被照顧到，優質場
給 5 星

8月累積里程 : 146.62 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

施辰諺, pico 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'52"	00:14'14"
3	06'50"	00:21'04"
4	06'48"	00:27'52"
5	07'18"	00:35'10"
6	06'19"	00:41'29"
7	06'31"	00:48'00"
8	07'25"	00:55'25"
9	06'28"	01:01'53"
10	06'34"	01:08'27"
11	08'04"	01:16'31"
12	06'35"	01:23'06"
13	06'47"	01:29'53"
14	08'48"	01:38'41"
15	06'48"	01:45'29"
16	08'01"	01:53'30"
17	09'47"	02:03'17"
18	06'53"	02:10'10"
19	07'02"	02:17'12"
20	10'02"	02:27'14"
21	08'13"	02:35'27"
22	06'47"	02:42'14"
23	12'36"	02:54'50"
24	11'10"	03:06'00"
25	07'33"	03:13'33"
26	12'31"	03:26'04"
27	07'18"	03:33'22"
28	09'31"	03:42'53"
29	10'35"	03:53'28"
30	08'36"	04:02'04"
31	13'10"	04:15'14"
32	06'51"	04:22'05"
33	07'22"	04:29'27"
34	11'53"	04:41'20"
35	08'40"	04:50'00"
36	12'54"	05:02'54"
37	11'52"	05:14'46"
38	07'39"	05:22'25"
39	12'42"	05:35'07"
40	11'04"	05:46'11"
41	11'21"	05:57'32"
42	13'53"	06:11'25"
43	11'48"	06:23'13"
44	11'15"	06:34'28"
45	13'26"	06:47'54"
46	11'19"	06:59'13"
47.0	12'24"	07:11'13"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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