10.2 km | 01:09:23 | 06:48/km日期: 2017-07-28 19:51 - 地點: 新安宮 - 平均心率: 159 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'20" / 11'08" / 06'35" / 08'37" / 06'49" / 06'29" / 07'59" / 07'14" / 06'44" / 06'59" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" | 180 / 10180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 142.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 11'08" | 00:17'28" |
| 3 | 06'35" | 00:24'03" |
| 4 | 08'37" | 00:32'40" |
| 5 | 06'49" | 00:39'29" |
| 6 | 06'29" | 00:45'58" |
| 7 | 07'59" | 00:53'57" |
| 8 | 07'14" | 01:01'11" |
| 9 | 06'44" | 01:07'55" |
| 10 | 06'59" | 01:14'54" |
| 10.2 | 06'16" | 01:16'02" |
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