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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
61.1 km
|
05:06:33
|
12.0 km/h
日期:
2017-07-24 23:37
-
卡路里:
1566 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
63%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'46"
(03'46")
16.00 (-8.66)
1003 / 1003
2
03'02"
(06'48")
20.00 (-4.66)
1007 / 2011
3
02'57"
(09'45")
20.45 (-4.20)
1002 / 3013
4
02'38"
(12'23")
23.08 (-1.58)
1012 / 4026
5
04'02"
(16'25")
15.00 (-9.66)
1005 / 5032
展開計圈分析
6
06'01"
(22'26")
10.00 (-14.66)
1000 / 6032
7
02'48"
(25'14")
21.43 (-3.23)
1000 / 7032
8
02'32"
(27'46")
23.84 (-0.82)
1005 / 8038
9
03'20"
(31'06")
18.18 (-6.48)
1005 / 9044
10
03'02"
(34'08")
20.00 (-4.66)
1010 / 10054
11
02'48"
(36'56")
21.56 (-3.10)
1001 / 11055
12
02'53"
(39'49")
21.05 (-3.60)
1005 / 12061
13
03'02"
(42'51")
20.00 (-4.66)
1006 / 13068
14
03'33"
(46'24")
16.98 (-7.68)
1004 / 14072
15
02'59"
(49'23")
20.34 (-4.32)
1010 / 15082
16
28'31"
(01:17'54")
2.12 (-22.54)
1006 / 16089
17
03'47"
(01:21'41")
16.14 (-8.51)
1014 / 17103
18
03'35"
(01:25'16")
16.82 (-7.84)
1003 / 18107
19
03'40"
(01:28'56")
16.59 (-8.07)
1010 / 19117
20
03'37"
(01:32'33")
16.74 (-7.91)
1004 / 20122
21
04'15"
(01:36'48")
14.17 (-10.48)
1003 / 21125
22
03'06"
(01:39'54")
19.46 (-5.20)
1003 / 22129
23
03'07"
(01:43'01")
19.35 (-5.30)
1001 / 23131
24
03'02"
(01:46'03")
19.89 (-4.77)
1003 / 24134
25
02'56"
(01:48'59")
20.69 (-3.97)
1006 / 25140
26
22'40"
(02:11'39")
2.65 (-22.01)
1000 / 26141
27
04'38"
(02:16'17")
13.04 (-11.61)
1006 / 27147
28
03'15"
(02:19'32")
18.56 (-6.10)
1000 / 28147
29
03'01"
(02:22'33")
20.00 (-4.66)
1004 / 29152
30
02'40"
(02:25'13")
22.64 (-2.02)
1005 / 30158
31
03'04"
(02:28'17")
19.78 (-4.88)
1008 / 31166
32
03'01"
(02:31'18")
20.11 (-4.55)
1008 / 32174
33
03'35"
(02:34'53")
16.90 (-7.76)
1005 / 33180
34
06'25"
(02:41'18")
9.38 (-15.28)
1000 / 34181
35
03'04"
(02:44'22")
19.78 (-4.88)
1009 / 35191
36
03'28"
(02:47'50")
17.48 (-7.18)
1009 / 36200
37
02'54"
(02:50'44")
20.93 (-3.73)
1009 / 37209
38
29'53"
(03:20'37")
2.03 (-22.63)
1009 / 38219
39
03'21"
(03:23'58")
18.09 (-6.57)
1006 / 39225
40
03'47"
(03:27'45")
16.00 (-8.66)
1008 / 40234
41
03'37"
(03:31'22")
16.67 (-7.99)
1002 / 41237
42
03'04"
(03:34'26")
19.67 (-4.99)
1004 / 42241
43
03'38"
(03:38'04")
16.59 (-8.07)
1001 / 43243
44
03'16"
(03:41'20")
18.65 (-6.00)
1013 / 44256
45
03'20"
(03:44'40")
18.18 (-6.48)
1009 / 45266
46
03'26"
(03:48'06")
17.65 (-7.01)
1009 / 46275
47
03'17"
(03:51'23")
18.46 (-6.20)
1008 / 47283
48
03'40"
(03:55'03")
16.59 (-8.07)
1010 / 48293
49
09'11"
(04:04'14")
6.58 (-18.08)
1005 / 49299
50
03'48"
(04:08'02")
15.86 (-8.80)
1000 / 50300
51
04'12"
(04:12'14")
14.40 (-10.26)
1006 / 51306
52
04'20"
(04:16'34")
13.95 (-10.70)
1006 / 52312
53
04'00"
(04:20'34")
15.19 (-9.47)
1009 / 53322
54
08'11"
(04:28'45")
7.36 (-17.30)
1002 / 54325
55
13'43"
(04:42'28")
4.38 (-20.27)
1001 / 55326
56
02'52"
(04:45'20")
21.18 (-3.48)
1011 / 56337
57
04'01"
(04:49'21")
15.19 (-9.47)
1013 / 57350
58
03'01"
(04:52'22")
20.11 (-4.55)
1007 / 58358
59
02'55"
(04:55'17")
20.81 (-3.85)
1007 / 59365
60
02'28"
(04:57'45")
24.66
1009 / 60375
61
07'28"
(05:05'13")
8.07 (-16.59)
1003 / 61378
7月累積里程 :
203.89 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Glenlin
和
林土豆
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-0.3 %
2
19.8
-1.1 %
3
20.3
1.2 %
4
23.1
-0.4 %
5
14.8
2.3 %
6
10.0
-34.0 %
7
21.4
1.8 %
8
24.0
-1.0 %
9
18.0
1.2 %
10
19.8
1.0 %
11
21.2
1.0 %
12
21.1
-0.8 %
13
19.8
1.4 %
14
17.0
-0.7 %
15
20.0
1.0 %
16
2.1
-0.5 %
17
15.9
1.0 %
18
16.7
-0.4 %
19
16.4
-0.2 %
20
16.5
-0.2 %
21
14.1
3.2 %
22
19.3
-2.0 %
23
19.3
-0.7 %
24
19.8
-0.1 %
25
20.6
-0.2 %
26
2.6
-1.3 %
27
12.9
2.8 %
28
18.6
-2.2 %
29
19.9
1.3 %
30
22.5
-0.3 %
31
19.8
1.0 %
32
19.9
-0.5 %
33
17.0
-0.4 %
34
9.2
-0.9 %
35
19.8
1.5 %
36
17.3
1.0 %
37
20.7
1.0 %
38
2.0
1.7 %
39
17.6
1.5 %
40
16.1
1.3 %
41
16.2
2.2 %
42
20.1
-1.6 %
43
16.3
1.0 %
44
18.4
-0.7 %
45
18.0
2.8 %
46
17.5
1.2 %
47
18.6
-0.9 %
48
16.2
1.0 %
49
6.6
-2.7 %
50
15.8
1.0 %
51
14.3
1.3 %
52
13.8
-0.9 %
53
15.2
-1.3 %
54
7.3
3.3 %
55
4.4
3.7 %
56
20.9
-1.1 %
57
15.3
2.5 %
58
19.0
1.8 %
59
21.1
-0.7 %
60
24.2
-1.0 %
61
8.0
3.2 %
61.1
3.5
-12.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
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2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
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5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
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5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
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5.2 km
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00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
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5.8 km
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00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
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2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
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10.3 km
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00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
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2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
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0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
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10.1 km
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00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
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10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
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randallkwo
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5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
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5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
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1.6 km
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00:30:00
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randallkwo
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