AL 2017/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

AL 新北市
ID 316706

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AL

5.0 km | 00:31:52 | 06:22/km

日期: 2017-07-25 18:56 - 地點: 淡水 - 天氣: 微風 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'38" / 07'36" / 06'10" / 05'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'35" (+00'35")

991 / 991

2

07'38"

(14'10")

07'36" (+01'36")

1003 / 1995

3

06'09"

(20'19")

06'08" (+00'08")

1002 / 2997

4

05'59"

(26'18")

06'00"

997 / 3994

5

05'34"

(31'52")

05'33"

1001 / 4995

第39次路跑練習，進度落後加減跑！

7月累積里程 : 101.16 km

asics T619N-4549 藍深累積 : 431.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 7 years ago

Elsa 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'36"	00:14'14"
3	06'10"	00:20'24"
4	05'59"	00:26'23"
5.0	05'29"	00:31'52"

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成績 : 04:39:10

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