胡學 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

胡學彰化
ID 230636

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0.6 km | 00:11:26 | 18:06/km

日期: 2017-07-30 17:39 - 平均心率: 95 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 638 - 平均步頻: 55 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 18'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 101.77 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

max, 謝蒼祐和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	18'06"	00:11'26"

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