10.3 km | 01:05:09 | 06:19/km日期: 2017-07-25 05:45 - 平均心率: 67 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'26" / 06'19" / 06'15" / 06'13" / 05'55" / 06'19" / 06'14" / 06'32" / 06'01" / 06'15" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'29") | 1010 / 1010 |
2 | | 06'18" (+00'22") | 1002 / 2013 |
3 | | 06'15" (+00'19") | 1013 / 3026 |
4 | | 06'12" (+00'16") | 1011 / 4038 |
5 | | 05'56" | 1005 / 5044 |
6 | | 06'18" (+00'22") | 1014 / 6059 |
7 | | 06'15" (+00'19") | 1015 / 7074 |
8 | | 06'28" (+00'32") | 1014 / 8089 |
9 | | 06'04" (+00'08") | 1007 / 9097 |
10 | | 06'18" (+00'22") | 1007 / 10105 |
11 | | 06'26" (+00'30") | 302 / 10408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
320.44 km Adidas Response Boost 3 累積 :
658.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'19" | 00:12'45" |
3 | 06'15" | 00:19'00" |
4 | 06'13" | 00:25'13" |
5 | 05'55" | 00:31'08" |
6 | 06'19" | 00:37'27" |
7 | 06'14" | 00:43'41" |
8 | 06'32" | 00:50'13" |
9 | 06'01" | 00:56'14" |
10 | 06'15" | 01:02'29" |
10.3 | 08'58" | 01:05'09" |