10.0 km | 01:04:01 | 06:23/km日期: 2017-07-18 09:03 - 地點: 住家社區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 10093 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'20" / 06'13" / 06'29" / 06'20" / 06'30" / 06'27" / 07'39" / 05'59" / 06'00" / 05'50" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 1000 | 163 / 95 |
2 | | 06'13" (+00'26") | 1008 / 2009 | 161 / 99 |
3 | | 06'25" (+00'38") | 1002 / 3012 | 161 / 96 |
4 | | 06'20" (+00'33") | 1001 / 4013 | 161 / 97 |
5 | | 06'25" (+00'38") | 1004 / 5017 | 160 / 96 |
6 | | 06'27" (+00'40") | 1005 / 6023 | 161 / 96 |
7 | | 07'38" (+01'51") | 1000 / 7024 | 126 / 103 |
8 | | 05'55" (+00'08") | 1003 / 8027 | 163 / 103 |
9 | | 05'59" (+00'12") | 1006 / 9034 | 161 / 103 |
10 | | 05'47" | 1008 / 10042 | 161 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
287.96 km mizuno J1GC150307 累積 :
1592.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'13" | 00:12'33" |
3 | 06'29" | 00:19'02" |
4 | 06'20" | 00:25'22" |
5 | 06'30" | 00:31'52" |
6 | 06'27" | 00:38'19" |
7 | 07'39" | 00:45'58" |
8 | 05'59" | 00:51'57" |
9 | 06'00" | 00:57'57" |
10 | 05'50" | 01:03'47" |
10.0 | 09'40" | 01:04'01" |