11.2 km | 01:09:06 | 06:09/km日期: 2017-07-17 05:20 - 地點: 住家社區——>雲科大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 11282 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'17" / 06'20" / 06'25" / 06'11" / 06'31" / 05'53" / 05'48" / 05'57" / 06'05" / 06'06" / 06'07" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'27") | 1003 / 1003 | 162 / 97 |
| 2 | | 06'18" (+00'27") | 1009 / 2013 | 162 / 97 |
| 3 | | 06'18" (+00'27") | 1002 / 3016 | 163 / 96 |
| 4 | | 06'13" (+00'22") | 1005 / 4021 | 164 / 97 |
| 5 | | 06'26" (+00'35") | 1000 / 5022 | 160 / 96 |
| 6 | | 05'51" | 1002 / 6025 | 165 / 103 |
| 7 | | 05'51" | 1001 / 7026 | 163 / 104 |
| 8 | | 05'54" (+00'03") | 1003 / 8030 | 164 / 102 |
| 9 | | 06'02" (+00'11") | 1007 / 9037 | 161 / 102 |
| 10 | | 06'02" (+00'11") | 1006 / 10044 | 164 / 100 |
| 11 | | 06'05" (+00'14") | 1003 / 11047 | 163 / 100 |
| 12 | | 06'05" (+00'14") | 232 / 11279 | 160 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
287.96 km 
mizuno J1GC150307 累積 :
1592.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'20" | 00:12'37" |
| 3 | 06'25" | 00:19'02" |
| 4 | 06'11" | 00:25'13" |
| 5 | 06'31" | 00:31'44" |
| 6 | 05'53" | 00:37'37" |
| 7 | 05'48" | 00:43'25" |
| 8 | 05'57" | 00:49'22" |
| 9 | 06'05" | 00:55'27" |
| 10 | 06'06" | 01:01'33" |
| 11 | 06'07" | 01:07'40" |
| 11.2 | 06'10" | 01:09'06" |
展開計圈分析
留言 
