10.8 km | 01:39:35 | 09:11/km日期: 2017-07-24 11:55 - 地點: 淡水 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'53" / 08'06" / 08'37" / 08'54" / 07'52" / 13'53" / 09'35" / 10'06" / 09'55" / 09'09" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 996 / 996 |
| 2 | | 08'06" (+01'19") | 999 / 1995 |
| 3 | | 08'37" (+01'50") | 999 / 2995 |
| 4 | | 08'56" (+02'09") | 1009 / 4004 |
| 5 | | 07'51" (+01'04") | 1000 / 5004 |
| 6 | | 13'46" (+06'59") | 1017 / 6022 |
| 7 | | 09'34" (+02'47") | 1002 / 7025 |
| 8 | | 10'11" (+03'24") | 1005 / 8031 |
| 9 | | 09'49" (+03'02") | 996 / 9027 |
| 10 | | 09'08" (+02'21") | 997 / 10025 |
| 11 | | 07'45" (+00'58") | 832 / 10857 |
第38次路跑練習，跌倒站起振作跑！
註：又熱爆了！
7月累積里程 :
101.16 km 
asics T619N-0790 金黑 累積 :
312.0 kmAndroid - Sony C6602 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 08'06" | 00:14'59" |
| 3 | 08'37" | 00:23'36" |
| 4 | 08'54" | 00:32'30" |
| 5 | 07'52" | 00:40'22" |
| 6 | 13'53" | 00:54'15" |
| 7 | 09'35" | 01:03'50" |
| 8 | 10'06" | 01:13'56" |
| 9 | 09'55" | 01:23'51" |
| 10 | 09'09" | 01:33'00" |
| 10.8 | 07'55" | 01:39'35" |
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