Jecy 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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4.8 km | 00:27:41 | 05:42/km

日期: 2013-11-21 18:20 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'13" / 05'37" / 05'29" / 05'28" / 05'48" /

操場跑步, 雖然想跑快些, 不過很快就跑不動, 還要繼續練習.

11月累積里程 : 117.85 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王同安, 黃明鈞(黑書包) 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'37"	00:11'50"
3	05'29"	00:17'19"
4	05'28"	00:22'47"
4.8	05'48"	00:27'41"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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