6.0 km | 00:48:10 | 08:00/km日期: 2017-07-17 21:45 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 7294 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'04" / 08'14" / 08'00" / 08'05" / 07'32" / 07'58" / 17'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+00'29") | 1005 / 1005 | 141 / 88 |
2 | | 08'12" (+00'40") | 1002 / 2007 | 153 / 79 |
3 | | 08'00" (+00'28") | 1007 / 3015 | 152 / 81 |
4 | | 08'01" (+00'29") | 1000 / 4015 | 153 / 81 |
5 | | 07'32" | 1000 / 5015 | 156 / 84 |
6 | | 08'00" (+00'28") | 1008 / 6023 | 151 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
86.10 km 母子鱷魚-黃1 累積 :
545.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'14" | 00:16'18" |
3 | 08'00" | 00:24'18" |
4 | 08'05" | 00:32'23" |
5 | 07'32" | 00:39'55" |
6 | 07'58" | 00:47'53" |
6.0 | 17'04" | 00:48'10" |