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 |  13.1 km | 01:30:49 | 06:55/km日期: 2013-11-19 06:09 - 總爬升: 144 m - 地點: 上班途中 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68% Pace: 05'29" / 05'24" / 05'51" / 06'11" / 05'47" / 06'18" / 06'09" / 06'31" / 05'58" / 07'16" / 05'39" / 10'58" / 10'55" / 20'54" / 上周二的訓練間接讓我在周四的時候卦在二重國中，雖然昨天騎腳踏車上下班沒有感覺到任何異狀，不過今天跑到園區三路底，就又感到膝蓋不舒服，改換路線不跑寶山走光復路，結果竟然在金山東一街迷路，最後只得慢慢走光復路、中興路到公司，下班還是搭小基的便車才能回到家，決定要等膝蓋完全好之後再繼續運動了，不然下周日的石門水庫路跑屆時一定掛在那一邊!! 11月累積里程 : 98.57 km XT 上傳 | 10 years ago ·  留言
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