Kinglong 2013/11/25 訓練日誌

Kinglong 新北市
ID 61573

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Kinglong

10.1 km | 00:57:56 | 05:45/km

日期: 2013-11-25 19:24 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 06'28" / 05'48" / 05'46" / 05'36" / 05'46" / 05'42" / 05'36" / 05'43" / 05'37" / 05'37" / 04'26" /

基本訓練

11月累積里程 : 70.13 km

MIZUNO 累積 : 772.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

小唐, 曾少均和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'48"	00:12'16"
3	05'46"	00:18'02"
4	05'36"	00:23'38"
5	05'46"	00:29'24"
6	05'42"	00:35'06"
7	05'36"	00:40'42"
8	05'43"	00:46'25"
9	05'37"	00:52'02"
10	05'37"	00:57'39"
10.1	04'31"	00:57'55"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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