笑 2017/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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5.0 km | 00:31:33 | 06:17/km

日期: 2017-06-28 16:32 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'39" / 05'43" / 06'25" / 06'23" / 06'20" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'42"

(12'21")

05'42"

1000 / 2000

3

06'24"

(18'46")

06'24" (+00'42")

1000 / 3000

4

06'23"

(25'09")

06'23" (+00'41")

1000 / 4000

5

06'20"

(31'30")

06'20" (+00'38")

1000 / 5000

6

00'03"

(31'33")

05'44" (+00'02")

8 / 5008

6月累積里程 : 16.07 km

MIZUNO 皇速累積 : 121.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

俊和（跑後山）, 瑋紋（跑後山）和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'43"	00:12'22"
3	06'25"	00:18'47"
4	06'23"	00:25'10"
5	06'20"	00:31'30"
5.0	05'34"	00:31'33"

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