3.0 km | 00:26:45 | 08:48/km日期: 2017-06-22 16:16 - 地點: 五股國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'18" / 08'50" / 07'27" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'18" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" | 34 / 3034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.03 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'18" | 00:10'18" |
| 2 | 08'50" | 00:19'08" |
| 3 | 07'27" | 00:26'35" |
| 3.0 | 04'53" | 00:26'45" |
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