福祥(錸德竹22晨跑團) 2017/06/18 訓練日誌

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 1062

1397 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

福祥(錸德竹22晨跑團)

11.5 km | 01:07:46 | 05:54/km

日期: 2017-06-18 07:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 12038 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'58" / 05'54" / 05'24" / 05'14" / 07'06" / 07'14" / 05'35" / 05'03" / 05'24" / 05'42" / 05'27" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'58"

(06'58")

06'55" (+01'55")

1006 / 1006

177 / 81

05'54"

(12'52")

05'53" (+00'53")

1002 / 2008

189 / 89

05'24"

(18'16")

05'23" (+00'23")

1000 / 3008

193 / 95

05'14"

(23'30")

05'13" (+00'13")

1002 / 4010

193 / 99

07'20"

(30'50")

07'19" (+02'19")

1000 / 5010

129 / 105

展開計圈分析

新竹

福祥(錸德竹22晨跑團)

留言

新竹

福祥(錸德竹22晨跑團)

留言

新竹

福祥(錸德竹22晨跑團)

留言

歡樂家族假日美濃樓粄條團練回程，雨好像真的緩了,停了，雨後的竹22好美好美，政客們放過它吧…

6月累積里程 : 346.94 km

丫拖 -014 累積 : 1196.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Richie Yeh, Johnny Yu 和其他 115 人說推

留言

觀看另 3 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 是很歡樂吧！要不要一起來

2017-06-18 19:17 ·

1 個人推

Morse Lin 福祥哥我得8:30 前回到家，所以距離比較長就要跟老婆請假，又不能常常請，所以我都只能就近跑一下而已，有機會當然要跟啊！

2017-06-18 19:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'54"	00:12'52"
3	05'24"	00:18'16"
4	05'14"	00:23'30"
5	07'06"	00:30'36"
6	07'14"	00:37'50"
7	05'35"	00:43'25"
8	05'03"	00:48'28"
9	05'24"	00:53'52"
10	05'42"	00:59'34"
11	05'27"	01:05'01"
11.5	05'57"	01:07'46"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km