AL 2017/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

AL 新北市
ID 316706

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AL

23.2 km | 01:24:39 | 16.4 km/h

日期: 2017-06-19 12:07 - 總爬升: 122 m - 地點: 淡水八里 - 天氣: 陰天風小 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

12.50 (-44.64)

1004 / 1004

2

02'55"

(07'45")

20.34 (-36.80)

987 / 1992

3

04'12"

(11'57")

14.40 (-42.74)

1007 / 2999

4

13'08"

(25'05")

13.69 (-43.45)

2988 / 5987

5

00'03"

(25'08")

19.57 (-37.58)

16 / 6004

展開計圈分析

第7次單車練習，連日大餐減重踩！

6月累積里程 : 118.18 km

Android - Sony C6602 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	-8.8 %
2	20.1	-6.6 %
3	14.2	12.0 %
4	4.6	8.0 %
5	1200.0	-2.6 %
6	1200.0	-0.6 %
7	16.4	-1.0 %
8	17.1	-0.9 %
9	4.7	-5.8 %
10	1800.0	-9.4 %
11	39.1	2.2 %
12	21.7	1.6 %
13	19.6	-2.5 %
14	22.8	4.0 %
15	22.1	-4.2 %
16	17.0	3.2 %
17	19.8	-3.0 %
18	21.4	2.6 %
19	18.5	-2.1 %
20	17.6	-1.9 %
21	22.1	4.6 %
22	18.1	-2.0 %
23	19.6	-1.5 %
23.2	6.5	-3.7 %

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