吳文雄-饗食天團 2017/06/15 訓練日誌

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

11.3 km | 00:59:58 | 05:19/km

日期: 2017-06-15 05:03 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 05'18" / 05'14" / 05'12" / 05'24" / 05'25" / 05'19" / 05'17" / 05'27" / 05'27" / 05'21" / 04'58" / 06'13" /

基本訓練

6月累積里程 : 166.97 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Anna Lin 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'14"	00:10'32"
3	05'12"	00:15'44"
4	05'24"	00:21'08"
5	05'25"	00:26'33"
6	05'19"	00:31'52"
7	05'17"	00:37'09"
8	05'27"	00:42'36"
9	05'27"	00:48'03"
10	05'21"	00:53'24"
11	04'58"	00:58'22"
11.3	06'11"	00:59'59"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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