11.6 km | 01:20:11 | 06:56/km日期: 2017-06-16 17:37 - 地點: 左營與仁武區交界九番埤濕地公園&霞海重劃區。 - 平均心率: 147 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 12869 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'47" / 06'53" / 07'00" / 07'23" / 07'03" / 06'51" / 06'43" / 06'56" / 06'58" / 06'52" / 06'51" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'01") | 1010 / 1010 | 160 / 92 |
| 2 | | 06'45" | 1007 / 2017 | 160 / 92 |
| 3 | | 07'00" (+00'15") | 1007 / 3025 | 159 / 89 |
| 4 | | 07'16" (+00'31") | 1004 / 4029 | 159 / 85 |
| 5 | | 07'04" (+00'19") | 1005 / 5035 | 161 / 87 |
| 6 | | 06'45" | 1002 / 6038 | 162 / 91 |
| 7 | | 06'47" (+00'02") | 1008 / 7046 | 161 / 91 |
| 8 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 8047 | 161 / 90 |
| 9 | | 06'58" (+00'13") | 1006 / 9053 | 160 / 89 |
| 10 | | 06'50" (+00'05") | 1005 / 10059 | 159 / 91 |
| 11 | | 06'46" (+00'01") | 1001 / 11060 | 159 / 92 |
| 12 | | 06'58" (+00'13") | 549 / 11610 | 158 / 90 |
閃陣雨 ! 閃水窪 ! 閃這閃那~~~運動鞋還是濕了 !
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 114.67 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'53" | 00:13'40" |
| 3 | 07'00" | 00:20'40" |
| 4 | 07'23" | 00:28'03" |
| 5 | 07'03" | 00:35'06" |
| 6 | 06'51" | 00:41'57" |
| 7 | 06'43" | 00:48'40" |
| 8 | 06'56" | 00:55'36" |
| 9 | 06'58" | 01:02'34" |
| 10 | 06'52" | 01:09'26" |
| 11 | 06'51" | 01:16'17" |
| 11.5 | 07'06" | 01:20'11" |
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