福祥(錸德竹22晨跑團) 2017/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 1062

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福祥(錸德竹22晨跑團)

11.4 km | 01:06:03 | 05:47/km

日期: 2017-06-12 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 好 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 12318 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'18" / 05'55" / 05'50" / 05'43" / 05'37" / 06'09" / 05'52" / 05'15" / 05'26" / 05'18" / 05'18" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'18" (+01'02")

1010 / 1010

190 / 83

2

05'51"

(12'13")

05'50" (+00'34")

1001 / 2012

193 / 88

3

05'50"

(18'03")

05'49" (+00'33")

1002 / 3014

193 / 89

4

05'43"

(23'46")

05'42" (+00'26")

1001 / 4015

195 / 89

5

05'40"

(29'26")

05'37" (+00'21")

1008 / 5024

195 / 91

展開計圈分析

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錸德竹22晨跑團練恢復篇。

6月累積里程 : 346.94 km

丫拖- 013 累積 : 1155.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小強, 山羊和其他 126 人說推

·

fanny 晚安，恢復囉！真棒，六月過半。

2017-06-12 17:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'55"	00:12'13"
3	05'50"	00:18'03"
4	05'43"	00:23'46"
5	05'37"	00:29'23"
6	06'09"	00:35'32"
7	05'52"	00:41'24"
8	05'15"	00:46'39"
9	05'26"	00:52'05"
10	05'18"	00:57'23"
11	05'18"	01:02'41"
11.4	08'15"	01:06'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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