李仁安 2017/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

李仁安台南
ID 329043

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10.1 km | 00:59:49 | 05:56/km

日期: 2017-05-30 19:01 - 地點: 成功大學自強校區 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 06'14" / 06'20" / 05'44" / 05'43" / 05'52" / 05'44" / 05'49" / 05'55" / 06'15" / 05'40" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+00'31")

1003 / 1003

2

06'20"

(12'34")

06'19" (+00'38")

1002 / 2005

3

05'44"

(18'18")

05'42" (+00'01")

1005 / 3011

4

05'43"

(24'01")

05'45" (+00'04")

993 / 4005

5

06'00"

(30'01")

05'53" (+00'12")

1019 / 5024

展開計圈分析

台南

李仁安

·

試試新鞋子。。。

5月累積里程 : 100.16 km

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68 軍綠 43/44 累積 : 58.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

LML, 芳萍和其他 7 人說推

·

吉哥加油

2017-05-30 20:21 ·

李仁安謝謝！
一直找不到合適的鞋子，
只好多試試

2017-05-30 20:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'20"	00:12'34"
3	05'44"	00:18'18"
4	05'43"	00:24'01"
5	05'52"	00:29'53"
6	05'44"	00:35'37"
7	05'49"	00:41'26"
8	05'55"	00:47'21"
9	06'15"	00:53'36"
10	05'40"	00:59'16"
10.1	07'51"	00:59'49"

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