阿格東 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿格東基隆
ID 4931

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10.0 km | --:--:-- | --:--

財政部102年統一發票盃(臺北場)路跑活動

官方成績
日期	2013-11-17
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-11-17 06:01 - 地點: 凱道新生高架 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

這次真的是為了贈品而去了,當然也是給自己一次練速度的機會。傷腦筋的是,提早起床還是沒能解決上廁所的問題,跑起來多少會有些不安定感,前半段比較嚴重,後面算是穩定了,實際距離比大會公布的要長些,成績雖沒達到設定的目標,但也算是還可以接受的了！

11月累積里程 : 129.61 km

ASICS T217N-4707 累積 : 471.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

小唐, 寶琳-球和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'03"	00:10'11"
3	05'07"	00:15'18"
4	05'11"	00:20'29"
5	05'03"	00:25'32"
6	05'12"	00:30'44"
7	05'14"	00:35'58"
8	05'10"	00:41'08"
9	04'56"	00:46'04"
10	04'47"	00:50'51"
10.5	04'43"	00:53'20"

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成績 : 03:46:01

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