鄭嘉銘 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
ID 8319

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15.4 km | 01:54:16 | 07:25/km

日期: 2017-05-28 05:42 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 942 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 06'34" / 06'00" / 06'04" / 06'13" / 06'11" / 06'55" / 08'06" / 12'22" / 11'55" / 06'07" / 06'20" / 06'42" / 06'45" / 06'59" / 08'44" / 06'00" /

台中

鄭嘉銘

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今天本想跑望高寮，但是竟然跑得有點想睡，所以乾脆改走知高圳步道散步

5月累積里程 : 322.15 km

Adidas Adizero Boston Boost 5 US10.5 累積 : 1292.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Archong, Dennis Yang 和其他 9 人說推

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觀看另 1 則留言

鄭嘉銘今年烏日區公所有整建過了，變的好走乾淨，某段還增添木棧道，下次你可以來看看

2017-05-28 21:38 ·

1 個人推

謝瑞麟好,改天再試看看.

2017-05-28 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'00"	00:12'34"
3	06'04"	00:18'38"
4	06'13"	00:24'51"
5	06'11"	00:31'02"
6	06'55"	00:37'57"
7	08'06"	00:46'03"
8	12'22"	00:58'25"
9	11'55"	01:10'20"
10	06'07"	01:16'27"
11	06'20"	01:22'47"
12	06'42"	01:29'29"
13	06'45"	01:36'14"
14	06'59"	01:43'13"
15	08'44"	01:51'57"
15.4	05'59"	01:54'16"

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