上班前, 來點肌力訓練.... 1) 14分鐘 TABATA 明明就選了7分鐘, 怎麼會變14分鐘, 做到一半都傻眼了, 比平時的動作多了一倍的時間, 但....還是乖乖做完!! ^_^ 2) 8分鐘腹肌訓練Level 1, 上個月體檢, 內臟脂肪又來到最高臨界值 10, 好有成就感哪!! (體檢這件事, 通常數據愈高都代表愈糟糕啊啊啊.... Σ(´д`;) ), 最近看到很多朋友們都在做腹肌訓練, 所以......我也決定要來狠心拆散這堆團結又恩愛的腹肌啦!!!!!