劉嘉樺 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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6.1 km | 00:30:43 | 05:00/km

日期: 2013-11-12 20:10 - 地點: 頭份夜跑團 - 天氣: 飄小雨 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 04'39" / 04'45" / 05'17" / 05'03" / 05'10" / 05'08" / 05'03" /

ㄍ一ㄥ速度~有累有累!!

11月累積里程 : 201.65 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1603.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

Willis Chang, jason0527 和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

浩澤(大坪) 五分速,速度好快~厲害內

2013-11-13 10:05 ·

1 個人推

劉嘉樺感謝浩澤哥鼓勵,我發現還是六分速是最愉快的~跑的久比跑的快重要阿

2013-11-13 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'45"	00:09'24"
3	05'17"	00:14'41"
4	05'03"	00:19'44"
5	05'10"	00:24'54"
6	05'08"	00:30'02"
6.1	05'02"	00:30'43"

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