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 |  10.2 km | 00:54:34 | 05:20/km日期: 2013-11-11 19:00 - 總爬升: 137 m - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89% Pace: 06'25" / 06'12" / 05'12" / 05'40" / 04'56" / 05'02" / 04'51" / 05'14" / 05'11" / 04'41" / 04'36" / 剛開始跑時，小腿像是踩到檸檬似的，隨著時間的拉長，這樣的感覺漸漸消失。於是，慢慢的加點速度，直到身體還感覺不會太勉強的速度，維持到結束。之前跑步都是腳跟著地，覺得小腿受力太大，最近改以腳尖著地，跑起來比較輕鬆些，但是腳踝受力比較大，不過慢慢適應中，今天有點心得，繼續努力 11月累積里程 : 210.57 km iPhone 上傳 | 11 years ago ·  留言
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