Rich Ou 2017/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Rich Ou 桃園
ID 331707

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5.1 km | 00:31:05 | 06:04/km

日期: 2017-05-16 20:43 - 地點: 桃科 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 06'03" / 06'13" / 05'57" / 06'34" / 05'28" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'01" (+00'09")

1002 / 1002

2

06'08"

(12'11")

06'11" (+00'19")

990 / 1993

3

05'56"

(18'07")

05'55" (+00'03")

1002 / 2995

4

06'40"

(24'47")

05'52"

1133 / 4129

5

05'28"

(30'15")

06'12" (+00'20")

879 / 5009

6

00'50"

(31'05")

07'36" (+01'44")

109 / 5118

趁雨勢舒緩
跑步囉！
朋友們運動愉快順心啦？

5月累積里程 : 104.91 km

mizuno flv1215 累積 : 1395.1 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

Jt Yang , 阿興和其他 48 人說推

·

觀看另 6 則留言

黃宏仲 Rich Ou晚安！

運動快樂。

2017-05-18 20:05 ·

陳忠寶 Rich 早安對啊航空城馬你跑太快了所以沒見到面啦哈哈

2017-05-19 06:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'13"	00:12'16"
3	05'57"	00:18'13"
4	06'34"	00:24'47"
5	05'28"	00:30'15"
5.1	07'01"	00:31'05"

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