李聖楷 2017/05/12 訓練日誌

李聖楷嘉義
ID 63980

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李聖楷

11.0 km | 00:57:43 | 05:13/km

日期: 2017-05-12 06:14 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82

Pace: 05'17" / 05'15" / 05'14" / 05'16" / 05'14" / 05'15" / 05'12" / 05'12" / 05'04" / 05'05" / 05'02" / 14'00" /

5月累積里程 : 469.37 km

XT 上傳 | 7 years ago

Steven Lee, Charlie Tsaw 和其他 6 人說推

留言

施勝元聖楷兄早安，親愛的好友，又是最美好一天的開始，珍惜我們有健康的身體，祝福您運動健康快樂！

2017-05-12 08:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'15"	00:10'32"
3	05'14"	00:15'46"
4	05'16"	00:21'02"
5	05'14"	00:26'16"
6	05'15"	00:31'31"
7	05'12"	00:36'43"
8	05'12"	00:41'55"
9	05'04"	00:46'59"
10	05'05"	00:52'04"
11	05'02"	00:57'06"
11.0	14'00"	00:57'43"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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