張浚賓 2017/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

張浚賓桃園
ID 284832

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5.1 km | 00:25:17 | 04:59/km

日期: 2017-05-12 22:03 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 03'43" / 05'12" / 05'07" / 05'14" / 05'07" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

03'52"

1129 / 1129

2

05'04"

(09'27")

05'07" (+01'15")

988 / 2118

3

05'12"

(14'39")

05'07" (+01'15")

1015 / 3133

4

05'18"

(19'57")

05'17" (+01'25")

1002 / 4136

5

05'03"

(25'00")

05'03" (+01'11")

998 / 5134

5月累積里程 : 48.74 km

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范文財 , 楊俊龍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	05'12"	00:08'55"
3	05'07"	00:14'02"
4	05'14"	00:19'16"
5	05'07"	00:24'23"
5.1	12'51"	00:25'17"

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