李聖楷 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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21.3 km | 02:01:43 | 05:42/km

日期: 2017-05-10 05:02 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 2253 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 05'36" / 05'47" / 05'32" / 05'33" / 05'22" / 05'35" / 05'50" / 06'17" / 05'21" / 05'05" / 04'52" / 04'51" / 06'20" / 05'34" / 05'47" / 07'40" / 05'17" / 05'44" / 06'13" / 05'40" / 05'12" / 07'49" /

5月累積里程 : 469.37 km

XT 上傳 | 7 years ago

Steven Lee, 施勝元和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'47"	00:11'23"
3	05'32"	00:16'55"
4	05'33"	00:22'28"
5	05'22"	00:27'50"
6	05'35"	00:33'25"
7	05'50"	00:39'15"
8	06'17"	00:45'32"
9	05'21"	00:50'53"
10	05'05"	00:55'58"
11	04'52"	01:00'50"
12	04'51"	01:05'41"
13	06'20"	01:12'01"
14	05'34"	01:17'35"
15	05'47"	01:23'22"
16	07'40"	01:31'02"
17	05'17"	01:36'19"
18	05'44"	01:42'03"
19	06'13"	01:48'16"
20	05'40"	01:53'56"
21	05'12"	01:59'08"
0.0	00'-7"	02:01'43"

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