鄭吉兒 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭吉兒台北市
ID 108026

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1.0 km | 00:07:05 | 07:00/km

日期: 2017-05-09 19:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'59" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'04")

06'27"

14 / 1014

暖身跑到河濱。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 91.93 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1295.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

正坤, 鐘和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.0	06'54"	00:07'05"

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