王碩襦 2012/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

王碩襦台南
ID 2562

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6.2 km | 00:33:11 | 05:21/km

日期: 2012-08-28 18:36 - 地點: 抽水站南北側河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 441 Cal

Pace: 05'21" / 05'16" / 04'51" / 05'07" / 05'28" / 05'46" / 06'52" /

右側梨狀肌依舊緊繃疼痛.又要回去找復健科報到了

8月累積里程 : 43.30 km

M1 上傳 | 12 years ago

Casper, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'16"	00:10'37"
3	04'51"	00:15'28"
4	05'07"	00:20'35"
5	05'28"	00:26'03"
6	05'46"	00:31'49"
6.2	06'51"	00:33'11"

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