羅凱宇 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
ID 153847

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6.1 km | 00:43:41 | 07:10/km

日期: 2017-04-30 09:22 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 30%

Pace: 03'46" / 07'15" / 07'16" / 07'16" / 07'07" / 06'59" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'11")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'27")

07'16" (+00'17")

1000 / 2000

3

07'15"

(21'42")

07'15" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'16"

(28'58")

07'16" (+00'17")

1000 / 4000

5

07'07"

(36'05")

07'07" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 98.67 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	07'15"	00:11'01"
3	07'16"	00:18'17"
4	07'16"	00:25'33"
5	07'07"	00:32'40"
6	06'59"	00:39'39"
6.1	06'59"	00:40'16"

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成績 : 04:39:10

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