陳清輝 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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72.0 km | 03:09:00 | 22.9 km/h

2017新竹不落161瘋樂活自行車活動

官方成績
日期	2017-04-30
成績	03:09:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

陳清輝

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'28")

00:22'28" (+12'04")

00:33'56" (+12'04")

10 km

(00:33'56")

00:11'28" (+01'04")

15 km

(01:03'00")

00:29'04" (+18'40")

00:39'52" (+18'00")

20 km

(01:13'48")

00:10'48" (+00'24")

25 km

(01:24'12")

00:10'24"

00:21'52"

30 km

(01:35'40")

00:11'28" (+01'04")

35 km

(01:46'56")

00:11'16" (+00'52")

00:23'40" (+01'48")

40 km

(01:59'20")

00:12'24" (+02'00")

45 km

(02:10'04")

00:10'44" (+00'20")

00:26'32" (+04'40")

50 km

(02:25'52")

00:15'48" (+05'24")

55 km

(02:38'00")

00:12'08" (+01'44")

00:26'24" (+04'32")

60 km

(02:52'16")

00:14'16" (+03'52")

65 km

(03:03'56")

00:11'40" (+01'16")

00:00'00"

Finish

(03:09:00)

日期: 2017-04-30 06:33 - 總爬升: 433 m - 地點: 中華大學 - 卡路里: 1814 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

iRB第一次正式團揪參賽

賽前宣言: 團練

賽後評分: 接往西濱自行車單車道可以規劃得更好來
給 2 星

4月累積里程 : 456.64 km

台灣雲豹-漫遊

GPX 上傳 | 7 years ago

鄭香仁, 品衡(慢慢蛇) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.7	2.7 %
2	27.3	-5.2 %
3	33.3	-2.4 %
4	23.7	-1.4 %
5	18.8	2.8 %
6	23.7	-2.8 %
7	23.1	-0.5 %
8	32.1	-0.7 %
9	29.0	-1.0 %
10	25.0	-0.4 %
11	23.1	1.5 %
12	26.5	2.0 %
13	11.4	-1.2 %
14	3.6	-1.4 %
15	26.5	1.0 %
16	25.7	-0.6 %
17	28.1	-0.7 %
18	25.7	1.3 %
19	30.0	-0.2 %
20	30.0	1.3 %
21	28.1	-0.2 %
22	26.5	-0.2 %
23	27.3	2.2 %
24	32.1	-0.8 %
25	31.0	-0.4 %
26	33.3	0.0 %
27	29.0	1.7 %
28	26.5	1.2 %
29	26.5	-1.0 %
30	19.6	-0.4 %
31	17.0	1.7 %
32	29.0	-0.9 %
33	32.1	1.0 %
34	30.0	1.2 %
35	33.3	-0.7 %
36	31.0	1.3 %
37	30.0	1.2 %
38	14.3	-1.0 %
39	27.3	1.0 %
40	29.0	1.5 %
41	28.1	1.5 %
42	29.0	1.6 %
43	29.0	1.3 %
44	29.0	1.2 %
45	25.0	2.4 %
46	22.0	3.4 %
47	22.5	2.4 %
48	14.5	2.4 %
49	23.1	2.6 %
50	16.4	5.6 %
51	37.5	-4.6 %
52	25.0	3.6 %
53	30.0	-4.0 %
54	34.6	-3.9 %
55	13.6	-6.5 %
56	10.8	7.7 %
57	24.3	4.0 %
58	33.3	-4.3 %
59	20.0	3.9 %
60	40.9	-5.9 %
61	45.0	-7.3 %
62	32.1	-1.2 %
63	30.0	-2.0 %
64	17.0	6.2 %
65	20.5	5.8 %
66	20.5	7.0 %
66.8	23.8	-0.7 %

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