littlefar 2017/04/30 訓練日誌

littlefar 新北市
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littlefar

72.0 km | 03:54:35 | 18.4 km/h

2017新竹不落161瘋樂活自行車活動

官方成績
日期	2017-04-30
成績	03:54:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'25")

00:17'25" (+06'38")

00:31'14" (+01'42")

10 km

(00:31'14")

00:13'49" (+03'02")

15 km

(01:07'36")

00:36'22" (+25'35")

00:47'25" (+17'53")

20 km

(01:18'39")

00:11'03" (+00'16")

25 km

(01:29'48")

00:11'09" (+00'22")

00:30'11" (+00'39")

30 km

(01:48'50")

00:19'02" (+08'15")

35 km

(01:59'37")

00:10'47"

00:36'05" (+06'33")

40 km

(02:24'55")

00:25'18" (+14'31")

45 km

(02:38'04")

00:13'09" (+02'22")

00:29'32"

50 km

(02:54'27")

00:16'23" (+05'36")

55 km

(03:26'10")

00:31'43" (+20'56")

00:47'10" (+17'38")

60 km

(03:41'37")

00:15'27" (+04'40")

65 km

(03:57'33")

00:15'56" (+05'09")

00:00'00"

Finish

(03:54:35)

日期: 2017-04-30 06:42 - 總爬升: 470 m - 地點: 新竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

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賽後甕仔雞真好吃.....

賽前宣言: 衝

賽後評分: 不錯
給 4 星

4月累積里程 : 72.00 km

cannondale CAAD12

GPX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), Marty Huang 和其他 5 人說推

留言

韋逗兒哇嗚

2017-04-30 18:03 ·

1 個人推

littlefar 哇嗚！好熱

2017-05-01 11:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-2.5 %
2	25.0	-4.7 %
3	26.5	-1.8 %
4	14.0	2.8 %
5	15.9	2.8 %
6	22.1	-1.8 %
7	19.4	-0.5 %
8	25.2	-0.4 %
9	19.6	-0.3 %
10	23.5	-0.4 %
11	20.2	-1.0 %
12	23.5	1.7 %
13	4.4	-1.1 %
14	4.0	-0.4 %
15	27.3	2.0 %
16	29.3	-0.4 %
17	31.3	-0.2 %
18	29.5	-0.1 %
19	29.3	-0.2 %
20	20.0	1.5 %
21	25.4	-0.1 %
22	29.3	1.0 %
23	26.7	2.0 %
24	25.2	-1.0 %
25	28.6	-0.4 %
26	29.5	1.0 %
27	7.7	3.5 %
28	24.0	-0.4 %
29	24.2	-0.3 %
30	14.1	1.0 %
31	21.8	-1.0 %
32	30.5	1.0 %
33	27.5	2.0 %
34	30.3	-0.6 %
35	31.6	1.0 %
36	28.3	1.2 %
37	31.3	-0.7 %
38	3.6	2.3 %
39	28.1	1.0 %
40	26.3	1.3 %
41	25.7	1.7 %
42	27.9	1.6 %
43	23.2	1.4 %
44	18.9	2.0 %
45	20.6	1.4 %
46	18.1	3.1 %
47	22.5	2.9 %
48	17.1	1.6 %
49	17.0	3.5 %
50	17.9	5.6 %
51	5.6	-4.0 %
52	21.4	-3.8 %
53	28.3	2.1 %
54	4.9	-3.3 %
55	16.0	-7.8 %
56	11.5	7.2 %
57	21.6	-5.0 %
58	22.2	4.5 %
59	19.5	-7.6 %
60	35.6	-6.5 %
61	35.3	-5.6 %
62	31.3	-2.3 %
63	26.7	-2.3 %
64	15.5	7.0 %
65	9.7	5.1 %
66	18.8	-2.2 %
66.8	10.8	1.7 %