前面17K安然無恙順順跑...
之後左大腿在一段上坡後，就抽了！
這還不打緊，22K換右大腿抽！
從此就左右腿交替抽筋。。。
之後進補給就找香蕉吃(其實只是吃安慰的，因為這一切都來不及了>"<)
在倒數第二站補給後，看到的是一連串的無限上坡。。。
想說，到了小緩坡再小跑就好，結果。。。
在倒數1.5K時...兩條大腿就...爆了...爆了...爆了...
只能一路走回去終點...慘兮兮啊！
只能說［平時不練功，抽筋苦又痛！］
10月再來雪恥！ 賽前宣言: 據說是值得一跑的優質路線。。。玩完賽！^_______^
Ｇｏ！ 賽後評分: 補給太讚！好兩難，都不知道要認真跑還是要專心吃補給…結果還是專心吃補給！ 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 84.44 km  美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1040.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'40" | 00:06'40" | | 2 | 06'51" | 00:13'31" | | 3 | 06'37" | 00:20'08" | | 4 | 06'39" | 00:26'47" | | 5 | 06'16" | 00:33'03" | | 6 | 07'36" | 00:40'39" | | 7 | 07'34" | 00:48'13" | | 8 | 06'06" | 00:54'19" | | 9 | 08'46" | 01:03'05" | | 10 | 06'20" | 01:09'25" | | 11 | 06'34" | 01:15'59" | | 12 | 06'46" | 01:22'45" | | 13 | 06'36" | 01:29'21" | | 14 | 06'55" | 01:36'16" | | 15 | 09'00" | 01:45'16" | | 16 | 10'11" | 01:55'27" | | 17 | 06'44" | 02:02'11" | | 18 | 06'32" | 02:08'43" | | 19 | 08'18" | 02:17'01" | | 20 | 07'38" | 02:24'39" | | 21 | 12'01" | 02:36'40" | | 22 | 07'44" | 02:44'24" | | 23 | 08'35" | 02:52'59" | | 24 | 06'38" | 02:59'37" | | 25 | 07'48" | 03:07'25" | | 26 | 15'36" | 03:23'01" | | 27 | 09'56" | 03:32'57" | | 28 | 10'52" | 03:43'49" | | 29 | 09'00" | 03:52'49" | | 29.0 | 13'53" | 03:52'56" |
| 
29.0 km | 03:52:48 | 08:01/km | 第7半馬
台南
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