Long de Chen 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Long de Chen 台南
ID 315309

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:46:30 | 07:34/km | 第1半馬

「春郵南科」健康公益馬拉松

官方成績
日期	2017-04-30
成績	02:46:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'37")

00:38'37" (+08'32")

01:15'11" (+01'26")

10 km

(01:15'11")

00:36'34" (+06'29")

15 km

(01:45'16")

00:30'05"

01:13'45"

20 km

(02:28'56")

00:43'40" (+13'35")

Finish

(02:46:30)

日期: 2017-04-30 06:16 - 卡路里: 993 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'51" (+02'09")

1012 / 1012

2

08'06"

(16'03")

08'06" (+02'24")

998 / 2010

3

07'28"

(23'31")

07'30" (+01'48")

994 / 3005

4

07'56"

(31'27")

07'51" (+02'09")

1009 / 4014

5

07'10"

(38'37")

07'11" (+01'29")

996 / 5011

展開計圈分析

熱酥了@_@

賽後評分: 下次可以不要繞圈圈，比較不會單調
給 4 星

4月累積里程 : 116.05 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

Wan Chien Lee, 陳龍彬和其他 3 人說推

·

黃重諭完賽就是英雄

2017-04-30 09:56 ·

1 個人推

Long de Chen 沒錯，活著真好

2017-04-30 10:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'06"	00:16'03"
3	07'28"	00:23'31"
4	07'56"	00:31'27"
5	07'10"	00:38'37"
6	06'57"	00:45'34"
7	07'53"	00:53'27"
8	07'23"	01:00'50"
9	07'39"	01:08'29"
10	06'42"	01:15'11"
11	06'34"	01:21'45"
12	05'49"	01:27'34"
13	05'45"	01:33'19"
14	05'59"	01:39'18"
15	05'58"	01:45'16"
16	06'09"	01:51'25"
17	06'36"	01:58'01"
18	07'54"	02:05'55"
19	09'47"	02:15'42"
20	13'14"	02:28'56"
21	09'16"	02:38'12"
21.9	09'25"	02:46'30"

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