莊世鴻 2017/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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5.1 km | 00:30:09 | 05:54/km

日期: 2017-04-28 07:41 - 地點: 凹子底公園 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'10" / 06'04" / 05'47" / 05'50" / 05'49" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'15")

999 / 999

2

06'05"

(12'08")

06'05" (+00'17")

999 / 1999

3

05'53"

(18'01")

05'50" (+00'02")

1008 / 3007

4

05'50"

(23'51")

05'48"

1004 / 4011

5

05'49"

(29'40")

05'50" (+00'02")

996 / 5007

6

00'29"

(30'09")

05'26"

88 / 5096

輕鬆跑，調整一下。

4月累積里程 : 317.94 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

yuyu, Richard Chou 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'04"	00:12'14"
3	05'47"	00:18'01"
4	05'50"	00:23'51"
5	05'49"	00:29'40"
5.1	04'50"	00:30'09"

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