6.5 km | 00:34:57 | 05:21/km日期: 2013-11-05 20:23 - 平均心率: 106 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'39" / 05'30" / 05'30" / 05'20" / 05'15" / 05'07" / 04'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.92 km ![](images/shoe.png)
La New Bears 累積 :
604.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'30" | 00:11'09" |
3 | 05'30" | 00:16'39" |
4 | 05'20" | 00:21'59" |
5 | 05'15" | 00:27'14" |
6 | 05'07" | 00:32'21" |
6.5 | 04'57" | 00:34'57" |