3.0 km | 00:24:53 | 08:16/km日期: 2017-04-23 20:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'34" / 08'40" / 06'36" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'29") | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 08'40" | 00:18'14" |
| 3 | 06'36" | 00:24'50" |
| 3.0 | 05'56" | 00:24'54" |
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