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    YuChing Wu 新竹
    ID 55990
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    < 上一篇下一篇 >
    YuChing Wu 
    恭喜破PB
    23.0 km | 02:12:28 | 05:45/km | 第9半馬
    戀戀桐花路跑賽
    官方成績
    日期2017-04-22
    成績02:12:28
    總名次326 / 1134
    分組名次80 / 281
    平均速度05:45/km
    官方證書
    YuChing Wu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'49")
    		00:30'49" (+01'24")01:01'44" (+01'03")
    10 km(01:01'44")
    		00:30'55" (+01'30")
    15 km(01:33'00")
    		00:31'16" (+01'51")01:00'41"
    20 km(02:02'25")
    		00:29'25"
    Finish(02:12:28)

    日期: 2017-04-22 07:01 - 總爬升: 425 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1656 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    30'48"  (30'48")
    		06'09" (+00'16")5000 / 5000
    2
    30'54"  (01:01'43")
    		06'10" (+00'17")5000 / 10000
    3
    31'15"  (01:32'58")
    		06'15" (+00'22")5000 / 15000
    4
    29'25"  (02:02'24")
    		05'53"5000 / 20000
    5
    10'03"  (02:12'28")
    		06'07" (+00'14")1643 / 21643
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    賽前宣言: 台北星光馬前試水溫跑, 據說是新竹五星級的賽事,加油!
    賽後評分: 天氣正好適合，賽道風景不錯，但里程數是不是算錯⋯乾脆叫做半馬組就好了啊⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 164.05 km ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 683.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 years ago
    鐘, Li Ting Hsiu 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    205'34"00:12'11"
    306'43"00:18'54"
    406'12"00:25'06"
    505'43"00:30'49"
    606'36"00:37'25"
    707'54"00:45'19"
    805'30"00:50'49"
    905'32"00:56'21"
    1005'23"01:01'44"
    1105'22"01:07'06"
    1206'16"01:13'22"
    1306'20"01:19'42"
    1406'12"01:25'54"
    1507'06"01:33'00"
    1606'35"01:39'35"
    1705'52"01:45'27"
    1805'59"01:51'26"
    1905'30"01:56'56"
    2005'29"02:02'25"
    2106'01"02:08'26"
    21.606'17"02:12'29"

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