王傑 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

王傑台中
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23.0 km | 01:59:13 | 05:11/km | 第8半馬

戀戀桐花路跑賽

官方成績
日期	2017-04-22
成績	01:59:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'55")

00:25'55"

00:53'03"

10 km

(00:53'03")

00:27'08" (+01'13")

15 km

(01:22'27")

00:29'24" (+03'29")

00:56'49" (+03'46")

20 km

(01:49'52")

00:27'25" (+01'30")

Finish

(01:59:13)

日期: 2017-04-22 07:01 - 總爬升: 348 m - 卡路里: 1532 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

台中

王傑

·

台中

王傑

·

賽前宣言: 看風景去

賽後評分: 鄉間小路，但全程上下坡，屬中級跑道
給 4 星

4月累積里程 : 30.28 km

Skechers Gomeb speed3 累積 : 979.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鐘, Jackie 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'37"	00:10'13"
3	05'33"	00:15'46"
4	05'08"	00:20'54"
5	05'01"	00:25'55"
6	05'31"	00:31'26"
7	06'53"	00:38'19"
8	04'49"	00:43'08"
9	04'49"	00:47'57"
10	05'06"	00:53'03"
11	04'53"	00:57'56"
12	06'02"	01:03'58"
13	05'58"	01:09'56"
14	05'58"	01:15'54"
15	06'33"	01:22'27"
16	05'44"	01:28'11"
17	05'41"	01:33'52"
18	05'39"	01:39'31"
19	05'02"	01:44'33"
20	05'19"	01:49'52"
21	05'42"	01:55'34"
23.0	01'49"	01:59'13"

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