Paul Hsu 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Hsu 台北市
ID 310318

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23.0 km | 01:55:21 | 05:00/km | 第2半馬

戀戀桐花路跑賽

官方成績
日期	2017-04-22
成績	01:55:21
總名次	147 / 1134
分組名次	49 / 358
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00" (+00'39")

00:53'55" (+00'28")

10 km

(00:53'55")

00:27'55" (+02'34")

15 km

(01:22'01")

00:28'06" (+02'45")

00:53'27"

20 km

(01:47'22")

00:25'21"

Finish

(01:55:21)

日期: 2017-04-22 07:00 - 總爬升: 292 m - 地點: 新竹縣合興車站 - 卡路里: 1408 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'52")

996 / 996

2

04'33"

(09'57")

04'33"

997 / 1994

3

05'41"

(15'38")

05'38" (+01'05")

1008 / 3002

4

05'12"

(20'50")

05'11" (+00'38")

1002 / 4005

5

05'04"

(25'54")

05'05" (+00'32")

993 / 4999

展開計圈分析

台北市

Paul Hsu

·

台北市

Paul Hsu

·

賽前宣言: Run run run...

賽後評分: 可以更好…
給 3 星

4月累積里程 : 180.49 km

361 sensation 累積 : 1461.1 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 7 years ago

鐘, chung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'35"	00:10'02"
3	05'36"	00:15'38"
4	05'12"	00:20'50"
5	05'10"	00:26'00"
6	05'55"	00:31'55"
7	06'55"	00:38'50"
8	04'52"	00:43'42"
9	05'10"	00:48'52"
10	05'03"	00:53'55"
11	05'07"	00:59'02"
12	05'35"	01:04'37"
13	05'37"	01:10'14"
14	05'25"	01:15'39"
15	06'22"	01:22'01"
16	06'00"	01:28'01"
17	05'00"	01:33'01"
18	04'56"	01:37'57"
19	04'37"	01:42'34"
20	04'48"	01:47'22"
21	04'59"	01:52'21"
21.5	05'53"	01:55'07"

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