張英泰 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

張英泰桃園
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195.3 km | 09:19:50 | 20.9 km/h

日期: 2017-04-15 08:55 - 總爬升: 1429 m - 地點: 三貂角-鳳林 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 6505 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

4月累積里程 : 656.21 km

GPX 上傳 | 7 years ago

胡雲昇, 吉哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-10.1 %
2	28.1	-0.4 %
3	32.1	-1.0 %
4	36.7	-1.1 %
5	33.3	2.3 %
6	37.5	-0.8 %
7	30.5	1.2 %
8	26.5	2.5 %
9	36.7	-1.6 %
10	33.3	4.0 %
11	36.7	-1.5 %
12	31.0	1.5 %
13	36.0	-2.0 %
14	31.6	1.7 %
15	33.3	-0.1 %
16	32.7	-0.6 %
17	29.3	-0.1 %
18	31.9	1.0 %
19	33.3	-0.5 %
20	30.0	1.2 %
21	33.6	-0.8 %
22	33.3	-0.2 %
23	33.0	-0.3 %
24	32.1	-0.1 %
25	32.4	0.0 %
26	32.7	-0.1 %
27	34.6	1.0 %
28	35.3	-0.3 %
29	24.3	-0.4 %
30	25.0	-0.3 %
31	36.7	1.5 %
32	36.0	-0.2 %
33	33.3	1.0 %
34	26.9	1.0 %
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36	31.0	-0.1 %
37	31.0	0.0 %
38	30.5	0.0 %
39	31.0	0.0 %
40	31.0	-0.1 %
41	30.8	0.0 %
42	31.3	1.0 %
43	29.3	0.0 %
44	29.5	0.0 %
45	28.8	1.7 %
46	30.3	0.0 %
47	31.0	-0.5 %
48	20.2	1.2 %
49	20.7	-0.4 %
50	31.0	1.0 %
51	27.7	3.0 %
52	30.0	0.0 %
53	29.5	0.0 %
54	29.0	0.0 %
55	29.5	2.5 %
56	29.3	-0.3 %
57	27.1	-0.1 %
58	28.3	1.0 %
59	25.0	2.0 %
60	4.3	-0.4 %
61	11.5	4.9 %
62	11.1	5.5 %
63	16.8	3.5 %
64	21.2	5.3 %
65	13.4	4.2 %
66	12.9	4.7 %
67	13.3	3.8 %
68	11.0	5.2 %
69	12.7	5.3 %
70	34.6	-4.6 %
71	35.6	-5.6 %
72	36.0	-5.8 %
73	35.6	-5.7 %
74	43.4	-7.2 %
75	34.6	-4.0 %
76	10.3	4.5 %
77	9.0	6.6 %
78	8.7	6.9 %
79	9.0	5.9 %
80	9.4	-2.0 %
81	94.7	-1.3 %
82	46.2	-5.3 %
83	38.3	-5.9 %
84	41.9	-4.3 %
85	37.5	-5.0 %
86	23.1	-1.8 %
87	3.5	1.0 %
88	22.2	1.2 %
89	24.8	1.2 %
90	24.0	1.8 %
91	22.5	2.5 %
92	18.9	3.4 %
93	10.8	5.1 %
94	10.2	5.5 %
95	10.6	5.5 %
96	30.3	-2.8 %
97	26.7	-2.7 %
98	29.0	2.3 %
99	21.7	2.0 %
100	22.5	1.7 %
101	29.0	-1.8 %
102	43.9	-4.9 %
103	38.3	-5.8 %
104	31.6	-3.0 %
105	20.0	-4.8 %
106	39.1	-4.8 %
107	34.6	-2.4 %
108	24.7	2.0 %
109	16.2	3.6 %
110	18.4	4.0 %
111	36.7	-0.1 %
112	29.5	-1.4 %
113	5.1	-1.0 %
114	34.0	-0.9 %
115	26.1	1.0 %
116	26.1	1.0 %
117	24.7	2.3 %
118	21.6	5.7 %
119	19.6	14.0 %
120	12.2	-1.1 %
121	1800.0	-1.0 %
122	42.9	-0.4 %
123	23.2	-0.8 %
124	13.7	4.3 %
125	17.0	1.5 %
126	22.4	2.5 %
127	21.4	3.8 %
128	9.9	7.0 %
129	900.0	-0.6 %
130	13.7	-2.7 %
131	1800.0	-0.4 %
132	49.3	-0.5 %
133	38.3	-2.0 %
134	34.3	-1.7 %
135	25.5	3.3 %
136	6.0	2.1 %
137	23.7	-2.2 %
138	37.9	-1.7 %
139	26.9	-0.7 %
140	28.6	-1.2 %
141	31.9	-0.4 %
142	33.6	-0.3 %
143	30.5	1.0 %
144	17.3	-0.4 %
145	28.1	1.5 %
146	27.7	1.0 %
147	28.6	-0.1 %
148	28.1	1.0 %
149	20.2	-0.1 %
150	29.0	2.0 %
151	29.0	1.3 %
152	33.0	-0.3 %
153	26.5	-0.3 %
154	29.5	-0.3 %
155	23.1	-0.2 %
156	28.6	2.0 %
157	27.7	1.0 %
158	24.8	1.2 %
159	19.0	1.0 %
160	23.4	1.0 %
161	25.5	1.2 %
162	21.8	1.1 %
163	23.8	1.1 %
164	5.9	1.1 %
165	22.5	1.3 %
166	24.0	2.0 %
167	29.0	-0.3 %
168	35.3	-1.2 %
169	14.7	-0.9 %
170	21.8	-1.1 %
171	31.0	-0.8 %
172	20.6	1.3 %
173	22.0	2.5 %
174	27.3	-1.5 %
175	7.0	-0.4 %
176	24.7	1.7 %
177	25.4	1.2 %
178	17.5	1.1 %
179	23.4	1.3 %
180	22.0	1.7 %
181	20.9	1.7 %
182	18.9	2.0 %
183	15.9	3.0 %
184	26.3	-2.2 %
185	32.1	-1.5 %
186	30.5	-0.9 %
187	26.9	-0.7 %
188	34.6	-1.0 %
189	30.0	-0.4 %
190	25.0	1.0 %
191	3.3	1.5 %
192	20.9	1.1 %
193	25.0	1.1 %
194	26.5	1.1 %
195	25.4	3.0 %
195.3	19.0	0.0 %

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